AK Tišnov, Alšova 976, 666 01 Tišnov, IČO 26599546
tel. 608 080 590, email: martin.sebera@email.cz
bankovní spojení: Komerční banka, a.s. Tišnov, 27-8624350267 / 0100
Kategorie pro sezónu 2010:
- mladší žáci: 1997-98
- staší žáci: 1995-96
- dorost: 1993-94
Tréninkový plán 1. 1. 2010 - 31. 1. 2010
|
2.1.2007 |
Sobota |
|
|
3.1.2007 |
Neděle |
výklus 5 km |
|
4.1.2007 |
Pondělí |
odrazy 3x10-ti skoky L, P, LP; úseky: 3x300 m (60 s), 4x200 m (38 s) |
|
5.1.2007 |
Úterý |
tělocvična: starty z poloh, rychlost, obratnost, medicimbaly |
|
6.1.2007 |
Středa |
|
|
7.1.2007 |
Čtvrtek |
tělocvična: starty z poloh, rychlost, obratnost, medicimbaly |
|
8.1.2007 |
Pátek |
podle počasí: výklus 5 km nebo úseky 4x200 m, 5x100 m |
|
9.1.2007 |
Sobota |
4. BBP-Kuřim; překážky, odrazy 3x10-ti skoky L, P, LP; oštěp, koule |
|
10.1.2007 |
Neděle |
|
|
11.1.2007 |
Pondělí |
odrazy 3x10-ti skoky L, P, LP; úseky: 3x300 m (60 s), 4x200 m (38 s) |
|
12.1.2007 |
Úterý |
tělocvična: starty z poloh, rychlost, obratnost, medicimbaly |
|
13.1.2007 |
Středa |
|
|
14.1.2007 |
Čtvrtek |
tělocvična: starty z poloh, rychlost, obratnost, medicimbaly |
|
15.1.2007 |
Pátek |
podle počasí: výklus 5 km nebo úseky 4x200 m, 5x100 m |
|
16.1.2007 |
Sobota |
Mistrovství M a Slezska ve vícebojích (Olomouc) |
|
17.1.2007 |
Neděle |
Mistrovství M a Slezska ve vícebojích (Olomouc) |
|
18.1.2007 |
Pondělí |
odrazy 3x10-ti skoky L, P, LP; úseky: 3x300 m (60 s), 4x200 m (38 s) |
|
19.1.2007 |
Úterý |
tělocvična: starty z poloh, rychlost, obratnost, medicimbaly |
|
20.1.2007 |
Středa |
|
|
21.1.2007 |
Čtvrtek |
tělocvična: starty z poloh, rychlost, obratnost, medicimbaly |
|
22.1.2007 |
Pátek |
podle počasí: výklus 5 km nebo úseky 4x200 m, 5x100 m |
|
23.1.2007 |
Sobota |
5. BBP-Radostice; překážky, odrazy 3x10-ti skoky L, P, LP; oštěp, koule |
|
24.1.2007 |
Neděle |
|
|
25.1.2007 |
Pondělí |
odrazy 3x10-ti skoky L, P, LP; úseky: 3x300 m (60 s), 4x200 m (38 s) |
|
26.1.2007 |
Úterý |
tělocvična: starty z poloh, rychlost, obratnost, medicimbaly |
|
27.1.2007 |
Středa |
|
|
28.1.2007 |
Čtvrtek |
tělocvična: starty z poloh, rychlost, obratnost, medicimbaly |
|
29.1.2007 |
Pátek |
podle počasí: výklus 5 km nebo úseky 4x200 m, 5x100 m |
|
30.1.2007 |
Sobota |
překážky, 2×(200-300-100-200-200-300-100); oštěp, koule |
|
31.1.2007 |
Neděle |
Únor 2010
- 6. - Mistrovství M a Sl. v hale, žactvo 1. část (Bratislava)
- 12.-14. Mistrovství ČR mužů, žen, juniorů, juniorek, dorostenců, dorostenek, žáků a žákyň ve vícebojích (Praha)
- 27. - Mistrovství M a Sl. Žactvo 2. část (Ostrava)
Březen 2010
- 6.-7.3. - Mistrovství ČR žactva (Jablonec/N.)
- 20. Mistrovství ČR v přespolním běhu (Temelín)